2008/05/05 Mon.

以下只是個人感想文章，如有缺失或須改進的地方，還請各位大大不吝指教.... ><
發文也需要很大的勇氣，= =" 俺把日記拿來公開 ......衝文章數吧~~XD


2008/05/05 Mon. 梅雨季要來了...瘋狂的下雨


VB 教PRINT LOOP & MOVE

加油吧!!

環境議題研究報告......
要記得去問怎麼做......

最近考試&作業 直線上升...
希望精力&成績 能成正比...

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借兩本書...真他媽的~~終於借到雲空行6-前生謎，另外是佐賀阿嬤 笑著活下去。

....考音韻學.....

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見到副社阿源、宗儒學長、如瓊、伶薇、暉景、耀德、冠君...

搬墊子、換衣服

暖身、跑步、拉筋

社長阿翔和欣蓉到了、兩位來練習的小朋友也來了。
當然，教練，已在不遠處......
可惜，助教沒來呢。詠茹也是......

【詠茹...... 聽見小芳殷切的呼喚了嗎? .....鬼才聽的到 = = 】

跳碰胸、跳XXX(像坐姿體前彎的姿勢，在空中跳躍= =)、開大叉跳、跳投、跳檔、來回衝刺(來回要摸地板那種= =)、原地10下衝刺個人組+雙人組.....
以上來回3趟吧......記不清了....= =

腳背旋踢+下壓(來先左腳回先右腳)*2趟 【PS. 小芳下壓時的後腳要跟上，整個身體要往前帶。另外一隻腳盡量別完全著地，讓它能保持自由移動，才能有反擊餘地。 說很簡單但做好難喔>"< 】


連續腳背旋踢*2趟 【PS. 小芳速度太慢... = = 一直有這個無力的困擾，做好真難喔>"< 】


反擊的腳背旋踢*2趟 【PS. 小芳速度更慢... = = 完全無反擊的餘地，只能一直退退退....= = 】
側踢*2趟 【PS. 小芳還是不大熟練...因為根本沒練 = = 欠踹.... 】

只記得這些....
就這樣了吧....

接下來打約束.... "1:30"

第一場和如瓊...被毆到...結果一直退...整個已經很無力...只記得腳背旋踢=無力腳
被教練罰 下壓兩腳各20次
第二場和伶薇...完全無反擊餘地...【 教練說: 要一次2~3腳，別只有一腳，然後就退。還有要貼阿，退屁啊，結果只會是挨打的份。 = = 】

　　教練期許:
　　　　1. 年底前升黑帶為目標
　　　　2. 體力太差，以後結束完蛙跳三圈
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蛙跳完後...啥都不記得了...

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只記得
要記得
回家
吃飯、洗澡、睡覺......


　　　　　......２００８／５／５　又是被虐爽的一天......